健康の大切さ
おひさしぶりです。
約1か月、ブログから離れていました。(昨日ちょっと出たけど)
理由は近年まれにみる体調不良。
頭痛腹痛胃痛がずっとあって
めまいと食欲減退、日によっては動悸もありました。
もともと頭痛もちではあるんですが…
ここまでいろんなところが不調なのは初めて。
毎日起きた瞬間から体調が悪くて、一日が猛烈に憂鬱でした。
病院の先生によると私の症状的には「自律神経の乱れによるもの」とのこと。
職場のエアコンが常に19度設定なこと
在宅ワークを詰め込みすぎて家に帰っても落ち着かない日々が続いたこと
わたしが思うにこれが原因なのではないかと思います。
だいぶ落ち着いてきましたが、今も緊張性頭痛の薬は飲んでいます。
基本的には漢方を飲んで、ひどい時にはロキソニンと胃薬、あとは筋肉の緊張をほぐす薬を頓服で、という感じ。
自律神経ってほんとに重要なんですね…
毎日彼と、お互い薬の飲み忘れをしてないかどうか確認し合っています(悲しいカップルすぎる)
私の場合、冷房とパソコン(携帯も)がダメみたいなんですよね。
ずっとしてるとめちゃくちゃ頭の左側が痛くなる。つらい。
最近読んだ中で「なるほど!」と思ったブログ記事↓
な、なるほど…!!!
わたしが日々意識すべきことが、この記事には全てつまっているなぁとしみじみ思いました。
知っていることもあったんですけど、こういう知識をわかりやすく文字できる能力がわたしにはない(笑)
そろそろ夏が終わるかな…
最近はだいぶ涼しくなってきて、息がしやすいなぁと感じます。
でも季節の変わり目の体調不良には要注意。
皆さんもお気をつけくださいね。
また更新します。